
Все знают о цветовом питании, но не все знают, что оно появилось благодаря
Автору Метода 7Р0 Евдокии Дмитриевне Марченко.
Из её книг мы узнаём, что каждому месяцу соответствует свой цвет Струны:
Январь – Фиолетовая Струна
Февраль – Серая Струна
Март - Струна Инфра
Апрель - Струна Ультра
Май - Чёрная Струна
Июнь - Белая Струна
Июль - Зелёная Струна
Август - Жёлтая Струна
Сентябрь - Голубая Струна
Октябрь - Оранжевая Струна
Ноябрь - Красная Струна
Декабрь - Синяя Струна
Каждый день недели имеет свой цвет:
Понедельник - Оранжевая Струна
Вторник - Жёлтая Струна
Среда - Зелёная Струна
Четверг - Голубая Струна
Пятница - Синяя Струна
Суббота - Фиолетовая Струна
Воскресение – Красная Струна
Цветовое питание очень увлекательная лаборатория, которую интересно пройти каждому!
В простонародье это питание называют «Цветовой диетой».
О диете из Википедии:
” Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания.Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.”
«Цветовая диета еще год назад наделала много шума и приобрела огромное количество поклонниц. Естественно, что в Европу она пришла из Америки. Принцип этой диеты в том, что в разные дни недели вы употребляете разные по цвету продукты и напитки — каждому дню соответствует определенный цвет блюд, а значит и набор веществ, поступающих в организм. Диета может быть достаточно длительной, так как содержит все необходимые питательные вещества, а за счет огромного количества овощей и фруктов богата витаминами и минералами.»
Меню
56469740_attach46821
День 1-й — оранжевый
Красивый, вкусный, экзотический день, когда можно побаловать себя папайей, морковью, спелыми манго, тыквой, облепихой, лососем. В этот день хорошо пить свежевыжатый морковный сок.8dd5d5c1c2a1
На завтрак можно съесть тертую морковь со столовой ложкой меда, на обед — филе отварного или малосольного лосося.
Из тыквы можно приготовить прекрасные десерты, но лучше, конечно, употреблять ее сырой. Она очень богата волокнами и клетчаткой, а также витаминами.
На ужин можно съесть салат из манго, папайи и облепихи, заправив его любым соком из оранжевых фруктов.
1263989544_banany День 2-й — желтый.
Самый сытный день. Ананас, персики, абрикосы, кукуруза, сладкий болгарский желтый перец, сладкие желтые яблоки, яичный желток, мед и сыр.color-yellow
Из этого изобилия вы сможете приготовить питательные блюда.
object_8.1267038708.79173 День 3-й — зеленый.
Листовые овощи, пряная зелень, огурцы, морская капуста, все виды салатов, брокколи, кабачки, киви, зеленый чай, ревень.
Этот день, за счет прекрасного сочетания продуктов, станет для вас очищающим днем и позволит очистить организм от шлаков. Зеленый чай поможет избавиться от холестерина. На завтрак можно съесть фруктовый салат из киви, на обед — огурцы и брокколи с пряной зеленью (добавить капельку оливкового масла), на ужин — салат из всевозможных листовых овощей — пекинской и белокачанной капусты, листьев салата, петрушки, майорана, кинзы, мяты, заправить оливковым маслом.
33716161_1223998989_adamast_ru_pic1213908742
День 4-й — голубой
В этот день можно пить больше воды, которая имеет голубоватый оттенок! Голубого цвета можно добиться смешиванием ягод с кисломолочными продуктами( творог, сметана…).
935_977 День 5-й - синий
В этот день вы можете,как и в четверг, смешивать ягоды( черника, голубика),чернослив с йогуртом, со сливками, сметаной…Пирог с ягодами, черносливом, с орехами(грецкий здесь очень подойдёт).
post-33352-1236673763_thumb День 6-й — фиолетовый
Легкий фруктово-ягодный день, день фруктозы, причем натуральной. Очень полезен для улучшения кровообращения, а значит, для кожи и всего организма в целом.
Черная смородина, голубика, черника, ежевика, темный виноград, сливы, баклажаны — выбор огромный. И обязательно в этот день пейте свежеприготовленные соки из ягод.
На завтрак можно съесть виноград, выпить настой из черники.
На обед -салат из ягод, заправленный соком. На ужин потушите баклажаны, сливы (более кислого сорта, как на ткемали), заправив блюдо эстрагоном.
На десерт — виноград, сливы или ягоды.
184434_image_large День 7-й — красный
Один из самых вкусных дней, так как выбор продуктов достаточно широкий: красная фасоль, томаты, красный перец, вишня, красная смородина, красные яблоки, алыча, гранаты. А на десерт можно сделать вкуснейший красный фруктовый салат.
2fd4f5896a221e0c993cde0a81a2b5fe
cvetovaya_dieta_poitalyanski_0 Цветовая диета по-итальянски
Итальянские диетологи рекомендуют есть спагетти несколько раз в неделю, чтобы сохранить талию. Только без жиров. Чтобы избавиться от ненужных килограммов, итальянцы придумали довольно остроумную цветовую диету.
Начинать трапезу они рекомендуют с продуктов желтого цвета. Кроме макарон это картофель, тыква, омлет, далее следуют фрукты: банан, апельсин, хурма и т. д. После небольшого перерыва итальянцы переходят к овощам и фруктам зеленого цвета. Прежде всего это, конечно, зелень: салат, петрушка, кинза, укроп, лук. Затем огурцы, капуста: кочанная, брокколи, брюссельская, цветная. Подойдут стручковая фасоль, горох. Фрукты: яблоки, киви, виноград, крыжовник…
Напоследок итальянцы приступают к продуктам и блюдам красного цвета: креветки, лобстеры, лосось, помидоры, свекла, морковь. Фруктов и ягод видимо-невидимо: малина, клубника, вишня, гранат. Выбор яств будет зависеть от времени года, от того, обедаете вы или ужинаете, и, разумеется, от вашей фантазии. А можно питаться по цветовому принципу весь день. Автор: Евгения Лесных.